今日のトレーニング

肩の日!!!

 

サイドレイズ×8

ショルダープレス×6

 

またまた途中で右肩からクリック音が...

手術してから6年近くたつのに未だ治らず😓

 

アイソレーション種目は軽めで高レップ

コンパウンド種目は高重量低レップを意識してやっていますが、肩は例外。

 

=肩が中々理想のメロンちゃんに近づかない🍈

 

あくまで僕の考察に過ぎませんが、

色々と難しいですねぇ...