2016-11-12 今日のトレーニング トレーニング 肩の日!!! サイドレイズ×8 ショルダープレス×6 またまた途中で右肩からクリック音が... 手術してから6年近くたつのに未だ治らず😓 アイソレーション種目は軽めで高レップ コンパウンド種目は高重量低レップを意識してやっていますが、肩は例外。 =肩が中々理想のメロンちゃんに近づかない🍈 あくまで僕の考察に過ぎませんが、 色々と難しいですねぇ...