肩の日！！！ サイドレイズ×8 ショルダープレス×6 またまた途中で右肩からクリック音が... 手術してから6年近くたつのに未だ治らず アイソレーション種目は軽めで高レップ コンパウンド種目は高重量低レップを意識してやっていますが、肩は例外。 =肩が中々…