筋肉痛の不思議
昨日の脚トレでバリバリ筋肉痛のMotchoです...
先日筋肉痛については書きました。
高校野球やってた頃の経験について、
あれ？と思った事について書こうとおもいます。
《筋肉痛の時のトレーニング》
高校野球やって居た頃は...
月 練習
火 練習
水 練習
木 練習
金 練習
土 練習or試合
日 練習or試合
朝から晩まで野球野球...
という感じでした。
完全オフは2〜3週間に1日くらいだったと。
だいぶハードでしたね。
(結果、僕は怪我して野球選手としては死亡しましたが、まあこの話はまた後で気が向いたら書こうとおもいます。)
結局何を言いたいのかと言いますと、
ウエイトトレーニングとは違うとはいえ
ほぼ毎日の様に身体を追い込んでいたのに何故パフォーマンスの向上が見られたのか、不思議じゃないですか？
という事です！
《YouTubeを漁ってみた》
はい、漁って探してみました。
手掛かりになりそうなものを💪
【筋肉対談】 「筋肉は２週間でつく！？」１週間の筋トレメニューについて。 - YouTube
中盤以降で話されてるとおもいます。
《まとめ》
まだまだ知らない事が多過ぎる...
身体って面白いですね。
プラトーに陥ったときに新たな刺激を与えてみるという意味では、試してみる価値はあると思います。
が、中途半端な知識しか持ち合わせてない僕みたいな人がやるとオーバーワーク、怪我...となり兼ねないのでしっかり調べた上でやる事が必須ですね。
また新しい知識が増えた💪
勉強する事が多くて楽しみです...笑
では。
