今日は胸の日 ベンチプレス×8 リバースグリップベンチプレス×3 ダンベルフライ×4 自宅でのトレーニングなので今日はこんな感じのメニューで組んでみました。 リバースグリップベンチプレス... なかなか聞かない名前かもしれませんが 僕の個人的な感覚ではイ…