背中の日。 ラットプルダウン×8 シーテッドロー×6 ダンベルロー(左右)×5ずつ リストラップ様々。 トレーニング3年目にして初めて購入したリストラップですが、こんなに違いが出るとは思いませんでした。 背中のトレーニングには間違いなく必須ですね。 必須…